Jak mindfulness wspiera leczenie depresji i lęku
Mindfulness, zwane także praktyką uważności, staje się coraz bardziej powszechnie stosowanym podejściem w terapii zaburzeń nastroju i stanów lękowych. Wiele osób poszukuje metod wspierających tradycyjne formy leczenia, takich jak farmakoterapia…
